Les bines cowboys copieuses sont un plat rustique et généreux, parfait pour réchauffer les grandes tablées. Inspirées des recettes traditionnelles nord-américaines, elles marient différentes variétés de haricots à une sauce tomate richement parfumée et à de la viande savoureuse mijotée lentement.
Chaque cuillerée offre une texture fondante, légèrement épaisse, relevée par des épices et des légumes qui apportent profondeur et équilibre. C’est un plat convivial, idéal pour les repas en famille, les soirées d’hiver ou les grandes réunions entre amis.
Pourquoi préparer des Bines Cowboys Copieuses pour un repas familial ?
Ce plat complet combine légumineuses, protéines et légumes dans une seule préparation mijotée. Il est économique, nourrissant et peut facilement être préparé à l’avance. Les saveurs se développent encore davantage après quelques heures, ce qui en fait une option parfaite pour les repas planifiés ou les buffets.
Ingrédients pour Bines Cowboys Copieuses
Haricots rouges – Apportent une texture ferme et une saveur légèrement sucrée.
Haricots blancs – Offrent une consistance plus fondante et équilibrent l’ensemble.
Bœuf haché – Constitue la base protéinée et donne du caractère au plat.
Oignon – Parfume la préparation et apporte une douceur naturelle après cuisson.
Poivron vert – Ajoute une note végétale légèrement sucrée.
Tomates concassées – Forment la base de la sauce et apportent acidité et richesse.
Concentré de tomate – Intensifie la couleur et la profondeur de la sauce.
Maïs en grains – Introduit une touche sucrée et une texture supplémentaire.
Ail – Relève les saveurs et donne du relief au mélange.
Paprika fumé – Apporte une note chaleureuse et légèrement boisée.
Cumin moulu – Renforce la dimension épicée et aromatique.
Huile d’olive – Sert à faire revenir les ingrédients de base.
Sel – Rehausse les saveurs.
Poivre noir – Apporte une légère intensité.

Comment préparer Bines Cowboys Copieuses
Étape 1 : Préparer la base aromatique
Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande cocotte. Ajoutez l’oignon émincé et le poivron coupé en dés, puis faites revenir jusqu’à ce qu’ils deviennent tendres. Incorporez l’ail haché et poursuivez la cuisson une minute.
Étape 2 : Cuire la viande
Ajoutez le bœuf haché et faites-le revenir en l’émiettant jusqu’à ce qu’il soit bien doré. Assaisonnez avec le sel, le poivre, le paprika fumé et le cumin.
Étape 3 : Ajouter les ingrédients principaux
Incorporez les tomates concassées, le concentré de tomate, les haricots égouttés et rincés ainsi que le maïs. Mélangez soigneusement.
Étape 4 : Laisser mijoter
Couvrez partiellement et laissez mijoter à feu doux pendant 30 à 40 minutes, en remuant de temps en temps. La sauce doit épaissir et les saveurs se concentrer.
Étape 5 : Ajuster et servir
Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Servez bien chaud.
Comment servir et conserver
Servez les bines cowboys copieuses accompagnées de pain de maïs, de pain rustique ou d’une salade croquante. Elles se conservent jusqu’à 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Ce plat peut également être congelé pendant 2 à 3 mois. Réchauffez doucement à feu doux ou au micro-ondes en ajoutant un peu d’eau si nécessaire.
Questions Fréquemment Posées
Peut-on utiliser des haricots secs ?
Oui, il suffit de les faire tremper puis cuire au préalable avant de les incorporer à la recette.
Peut-on remplacer le bœuf ?
La viande peut être remplacée par de la dinde hachée ou par une alternative végétale pour une version sans viande.
Comment rendre le plat plus épicé ?
Ajoutez une pincée de piment en poudre ou quelques gouttes de sauce piquante selon votre goût.
Peut-on préparer ce plat la veille ?
Oui, il est même meilleur le lendemain, lorsque les saveurs ont eu le temps de se développer.
Comment épaissir la préparation si elle est trop liquide ?
Prolongez la cuisson à découvert quelques minutes supplémentaires pour permettre à l’excès de liquide de s’évaporer.
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Bines Cowboys Copieuses
- Total Time: 55 minutes
- Yield: 6
Description
Les bines cowboys copieuses sont un plat mijoté généreux à base de haricots variés, de bœuf haché et d’une sauce tomate richement épicée. Nourrissantes et savoureuses, elles sont parfaites pour les repas familiaux et les grandes tablées.
Ingredients
400 g de bœuf haché
240 g de haricots rouges égouttés
240 g de haricots blancs égouttés
150 g de maïs en grains égoutté
400 g de tomates concassées
30 g de concentré de tomate
1 oignon moyen émincé
1 poivron vert coupé en dés
2 gousses d’ail hachées
30 ml d’huile d’olive
5 g de paprika fumé
3 g de cumin moulu
6 g de sel
3 g de poivre noir moulu
Instructions
1. Chauffer l’huile d’olive dans une grande cocotte à feu moyen. Ajouter l’oignon et le poivron puis faire revenir 5 minutes.
2. Incorporer l’ail haché et cuire 1 minute supplémentaire.
3. Ajouter le bœuf haché et cuire en l’émiettant jusqu’à coloration complète.
4. Ajouter le paprika fumé, le cumin, le sel et le poivre puis mélanger.
5. Incorporer les tomates concassées, le concentré de tomate, les haricots rouges, les haricots blancs et le maïs.
6. Couvrir partiellement et laisser mijoter 35 à 40 minutes en remuant occasionnellement.
7. Ajuster l’assaisonnement et servir chaud.
Notes
Préparer la veille permet aux saveurs de se développer davantage pour un résultat encore plus savoureux.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 40 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Mijoté à la cocotte
- Cuisine: Américaine rustique
Nutrition
- Serving Size: 1 bol
- Calories: 480
- Sugar: 8 g
- Sodium: 750 mg
- Fat: 22 g
- Saturated Fat: 8 g
- Unsaturated Fat: 12 g
- Trans Fat: 0.5 g
- Carbohydrates: 38 g
- Fiber: 9 g
- Protein: 32 g
- Cholesterol: 75 mg
Keywords: bines cowboys, haricots mijotés, plat familial, recette réconfortante


