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Enchiladas De Bœuf Garnies Avec Sauce Au Fromage


  • Author: Emily Carter
  • Total Time: 55 minutes
  • Yield: 4 portions

Description

Ces Enchiladas De Bœuf Garnies Avec Sauce Au Fromage sont des tortillas de blé roulées autour d’une farce de bœuf épicée, nappées de sauce enchilada et recouvertes d’une généreuse couche de fromage fondant – un plat convivial, réconfortant et plein de saveurs tex-mex à partager en famille ou entre amis.


Ingredients

8 tortillas de blé souples 20 cm

400 g bœuf haché

1 oignon jaune moyen

2 gousses d’ail

1 poivron rouge moyen

1 cuillère à soupe huile d’olive

2 cuillères à soupe épices pour chili mélange tex mex

1 cuillère à café cumin moulu

1/2 cuillère à café paprika fumé

1/2 cuillère à café sel fin

1/4 cuillère à café poivre noir moulu

400 g haricots rouges en conserve égouttés et rincés

150 g maïs en grains égoutté

400 g sauce enchilada rouge

250 g cheddar râpé

80 g mozzarella râpée

150 ml crème liquide entière

1 cuillère à soupe farine de blé

1 cuillère à soupe beurre

2 cuillères à soupe coriandre fraîche ciselée

1 citron vert coupé en quartiers

100 g crème fraîche épaisse ou crème aigre

40 g tomates en dés pour garnir optionnel

30 g oignon rouge en petits dés optionnel


Instructions

1. Préchauffez le four à 190 °C et huilez légèrement un grand plat à gratin.

2. Émincez l’oignon, le poivron et l’ail, égouttez les haricots rouges et le maïs, râpez les fromages et gardez les tortillas à portée de main.

3. Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen, ajoutez l’oignon et le poivron et faites revenir 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’ils s’attendrissent.

4. Ajoutez l’ail émincé et faites cuire 1 minute supplémentaire en remuant pour ne pas le faire brûler.

5. Incorporez le bœuf haché, émiettez-le à la spatule et faites-le dorer 6 à 8 minutes.

6. Saupoudrez les épices pour chili, le cumin, le paprika, le sel et le poivre, mélangez bien puis ajoutez les haricots rouges et le maïs. Laissez mijoter encore 2 à 3 minutes.

7. Versez 2 à 3 cuillères à soupe de sauce enchilada dans la poêle, mélangez pour assouplir la garniture puis retirez du feu.

8. Étalez une fine couche de sauce enchilada au fond du plat à gratin.

9. Placez une tortilla sur le plan de travail, déposez une ligne de garniture de bœuf au centre, ajoutez une petite poignée de cheddar et de mozzarella, puis roulez serré.

10. Disposez l’enchilada roulée dans le plat, soudure en dessous, et répétez avec les autres tortillas.

11. Nappez les enchiladas avec le reste de sauce enchilada, en veillant à bien les recouvrir.

12. Dans une petite casserole, faites fondre le beurre, ajoutez la farine et mélangez 1 minute, puis versez la crème liquide en fouettant jusqu’à épaississement.

13. Hors du feu, incorporez une petite poignée de cheddar pour obtenir une sauce au fromage lisse, puis versez-la en filet sur le dessus des enchiladas.

14. Parsemez le reste de cheddar et de mozzarella sur tout le plat.

15. Enfournez pour 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit fondu, bouillonnant et légèrement doré.

16. Laissez reposer 5 minutes hors du four, puis garnissez de crème fraîche, de coriandre, de dés de tomate et d’oignon rouge.

17. Servez immédiatement avec les quartiers de citron vert à presser au dernier moment.

Notes

Pour éviter que les tortillas ne se déchirent ou ne deviennent trop molles, ne surchargez pas la garniture et veillez à ne pas noyer le plat de sauce : il doit être bien nappé mais encore structuré.

  • Prep Time: 25 minutes
  • Cook Time: 30 minutes
  • Category: Plat principal
  • Method: Gratiné au four
  • Cuisine: Tex-Mex

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 680
  • Sugar: 7
  • Sodium: 1150
  • Fat: 35
  • Saturated Fat: 17
  • Unsaturated Fat: 18
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 52
  • Fiber: 9
  • Protein: 37
  • Cholesterol: 115

Keywords: enchiladas, bœuf, sauce au fromage, tex mex, plat gratiné