Description
Ce Poulet Parmesan Classique Facile est composé d’escalopes de poulet panées et croustillantes, nappées d’une sauce tomate parfumée puis recouvertes de mozzarella fondante et de parmesan gratiné – un plat familial réconfortant, idéal pour un dîner du soir sans complication mais plein de saveurs italiennes.
Ingredients
600 g escalopes de poulet
1 cuillère à café sel fin
1/2 cuillère à café poivre noir moulu
80 g farine de blé
2 gros œufs
2 cuillères à soupe lait
80 g chapelure
40 g parmesan râpé pour la panure
1 cuillère à café ail en poudre
1 cuillère à café origan séché
3 cuillères à soupe huile d’olive
400 g sauce tomate cuisinée type marinara
150 g mozzarella râpée ou en tranches
30 g parmesan râpé pour gratiner
2 cuillères à soupe basilic frais ciselé
Instructions
1. Préchauffez le four à 200 °C et huilez légèrement un plat à gratin.
2. Si besoin, aplatissez les escalopes de poulet entre deux feuilles de papier cuisson pour obtenir une épaisseur régulière, puis salez et poivrez des deux côtés.
3. Placez la farine dans une première assiette creuse.
4. Dans une deuxième assiette, battez les œufs avec le lait, une pincée de sel et de poivre.
5. Dans une troisième assiette, mélangez la chapelure avec 40 g de parmesan râpé, l’ail en poudre et l’origan séché.
6. Passez chaque escalope successivement dans la farine en secouant l’excédent, puis dans le mélange œufs-lait, et enfin dans la chapelure au parmesan en pressant légèrement pour bien faire adhérer.
7. Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen et faites dorer les escalopes panées 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées.
8. Versez 2 à 3 cuillères à soupe de sauce tomate dans le fond du plat à gratin, puis disposez les escalopes dorées par-dessus.
9. Nappez chaque escalope avec le reste de sauce tomate en laissant les bords de la panure légèrement apparents pour conserver du croustillant.
10. Recouvrez chaque morceau de poulet de mozzarella, puis saupoudrez avec les 30 g de parmesan râpé restants.
11. Enfournez pour 10 à 15 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit fondu et légèrement doré et que le poulet soit cuit à cœur.
12. Si besoin, passez 1 à 2 minutes sous le gril pour un gratin plus coloré.
13. Laissez reposer 3 à 5 minutes hors du four, puis parsemez de basilic frais ciselé avant de servir immédiatement.
Notes
Pour un poulet à la fois croustillant et bien gratiné, ne recouvrez pas entièrement les escalopes de sauce tomate : laissez les bords de la panure visibles afin qu’ils restent dorés après le passage au four.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 25 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Poêlé, Gratiné au four
- Cuisine: Italienne
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 550
- Sugar: 8
- Sodium: 900
- Fat: 28
- Saturated Fat: 11
- Unsaturated Fat: 16
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 25
- Fiber: 3
- Protein: 45
- Cholesterol: 150
Keywords: poulet parmesan, poulet pané, mozzarella, plat italien, poulet gratiné