Description
Ces bols de fajitas au steak sont un repas complet, coloré et savoureux, composé de riz moelleux, de légumes poêlés, de bœuf épicé, d’avocat crémeux et d’une touche de citron vert pour une finition fraîche et équilibrée.
Ingredients
500 g de steak de bœuf
300 g de riz long grain cru
2 poivrons rouges
1 poivron jaune
1 oignon rouge
1 avocat
100 g de feta ou de queso fresco
2 gousses d’ail hachées
2 c. à soupe d’huile d’olive
1 c. à café de paprika fumé
1 c. à café de cumin moulu
1 c. à café de poudre de chili
1 citron vert
2 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
1 c. à café de sel
1/2 c. à café de poivre noir
Instructions
1. Faites cuire le riz selon les indications du paquet, puis réservez-le au chaud.
2. Mélangez le paprika fumé, le cumin, la poudre de chili, le sel, le poivre noir et l’ail haché.
3. Badigeonnez le steak avec 1 c. à soupe d’huile d’olive, puis enrobez-le avec la moitié du mélange d’épices. Laissez reposer 15 minutes.
4. Émincez les poivrons et l’oignon rouge.
5. Faites chauffer le reste d’huile d’olive dans une grande poêle et faites revenir les poivrons et l’oignon avec le reste des épices pendant 8 à 10 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres et légèrement caramélisés.
6. Retirez les légumes de la poêle, puis saisissez le steak 3 à 5 minutes par face selon son épaisseur et la cuisson souhaitée.
7. Laissez reposer la viande 5 à 10 minutes, puis coupez-la en fines lamelles contre les fibres.
8. Répartissez le riz dans les bols. Ajoutez les légumes poêlés, les tranches de steak, l’avocat en lamelles et le fromage émietté.
9. Servez avec des quartiers de citron vert et parsemez de coriandre fraîche.
Notes
Pour obtenir un steak bien tendre, laissez-le reposer après cuisson puis tranchez-le toujours contre les fibres.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Poêle
- Cuisine: Tex-mex
Nutrition
- Serving Size: 1 bol
- Calories: 645
- Sugar: 5 g
- Sodium: 620 mg
- Fat: 34 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 20 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 46 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 88 mg
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