Description
Ces bols de riz au steak coréen associent du bœuf tendre saisi à feu vif, une sauce soja-sésame légèrement sucrée et relevée, du riz moelleux et des légumes frais croquants. C’est un plat complet, parfumé et facile à préparer, parfait pour un dîner rapide aux saveurs coréennes.
Ingredients
600 g steak de bœuf
300 g riz blanc
80 ml sauce soja
1 cuillère à soupe huile de sésame grillé
2 cuillères à soupe sucre roux
1 cuillère à soupe gochujang
2 gousses ail râpé
1 cuillère à soupe gingembre frais râpé
1 cuillère à soupe vinaigre de riz
1 cuillère à soupe huile neutre
1 concombre
2 carottes
3 oignons nouveaux
1 cuillère à soupe graines de sésame
1 pincée sel
1 pincée poivre
Instructions
1. Rincez le riz à l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit presque claire, puis faites-le cuire selon les indications du paquet. Gardez-le couvert au chaud.
2. Mélangez la sauce soja, l’huile de sésame, le sucre roux, le gochujang, l’ail, le gingembre et le vinaigre de riz dans un bol.
3. Épongez le steak, coupez-le en fines lamelles à contre-fil, puis mélangez-le avec une partie de la marinade. Laissez reposer 15 à 20 minutes.
4. Coupez le concombre, râpez les carottes et émincez les oignons nouveaux. Réservez les garnitures au frais.
5. Chauffez l’huile neutre dans une grande poêle bien chaude, puis saisissez le bœuf rapidement en une seule couche.
6. Ajoutez le reste de marinade dans la poêle et laissez réduire quelques instants jusqu’à ce que la viande soit brillante et bien enrobée.
7. Répartissez le riz chaud dans les bols, ajoutez le steak, les légumes, les oignons nouveaux et les graines de sésame. Servez aussitôt.
Notes
Pour un steak très tendre, coupez toujours la viande à contre-fil et saisissez-la à feu vif en petites quantités afin qu’elle dore au lieu de rendre trop d’eau.
- Prep Time: 20 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Sauté à la poêle
- Cuisine: Coréenne inspirée
Nutrition
- Serving Size: 1 bol
- Calories: 560
- Sugar: 9 g
- Sodium: 980 mg
- Fat: 18 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 12 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 61 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 38 g
- Cholesterol: 85 mg
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