Description
Ce curry rouge thaïlandais au poulet associe des morceaux de poulet tendres, du poivron rouge, des épinards et une sauce onctueuse au lait de coco relevée par la pâte de curry rouge. Servi avec du riz jasmin, c’est un plat parfumé, chaleureux et équilibré, parfait pour un dîner dépaysant en semaine.
Ingredients
500 g de blancs de poulet
2 c. à soupe de pâte de curry rouge thaï
400 ml de lait de coco
120 ml de bouillon de volaille
1 poivron rouge
1 oignon moyen
2 gousses d’ail
15 g de gingembre frais
1 c. à soupe d’huile végétale
1 c. à soupe de sauce de poisson
1 c. à café de cassonade
60 g d’épinards frais
1 c. à soupe de jus de citron vert
10 g de coriandre fraîche
300 g de riz jasmin cuit
1/2 c. à café de sel
1/4 c. à café de poivre
Instructions
1. Coupez les blancs de poulet en morceaux réguliers.
2. Émincez l’oignon, hachez l’ail, râpez le gingembre et coupez le poivron rouge en lanières.
3. Faites chauffer l’huile végétale dans une grande poêle ou une sauteuse à feu moyen.
4. Faites revenir l’oignon pendant 2 à 3 minutes jusqu’à ce qu’il soit translucide.
5. Ajoutez l’ail, le gingembre et la pâte de curry rouge, puis remuez pendant 1 à 2 minutes pour développer les arômes.
6. Incorporez le poulet et faites-le saisir quelques minutes en l’enrobant bien de pâte de curry.
7. Versez le lait de coco et le bouillon de volaille, puis ajoutez la sauce de poisson et la cassonade.
8. Ajoutez les lanières de poivron rouge et laissez mijoter 10 à 12 minutes jusqu’à ce que le poulet soit cuit et la sauce légèrement épaissie.
9. Incorporez les épinards frais et laissez-les tomber dans la sauce pendant 1 minute.
10. Ajoutez le jus de citron vert, rectifiez avec le sel et le poivre, puis servez avec le riz jasmin et la coriandre fraîche.
Notes
Faites chauffer la pâte de curry dans l’huile avant d’ajouter les liquides pour obtenir une sauce plus profonde et plus parfumée.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Curry
- Method: Mijoté
- Cuisine: Thaïlandaise
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 520
- Sugar: 6 g
- Sodium: 690 mg
- Fat: 28 g
- Saturated Fat: 18 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 36 g
- Cholesterol: 78 mg
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