Description
Ces galettes de saumon irrésistibles sont dorées à la poêle, croustillantes en surface et tendres à l’intérieur, avec une touche de citron, de moutarde de Dijon et de persil frais. Faciles à préparer avec du saumon cuit ou du saumon en boîte bien égoutté, elles se servent aussi bien en plat léger avec une salade qu’en repas familial avec des pommes de terre ou du riz citronné.
Ingredients
450 g saumon cuit émietté
70 g chapelure fine
2 œufs
45 g mayonnaise
1 cuillère à soupe moutarde de Dijon
2 oignons nouveaux finement émincés
2 cuillères à soupe persil frais haché
1 cuillère à soupe jus de citron
1 cuillère à café zeste de citron
1 gousse ail râpée
1/2 cuillère à café sel fin
1/4 cuillère à café poivre noir moulu
2 cuillères à soupe huile d’olive
Instructions
1. Émietter le saumon cuit dans un grand saladier en retirant les arêtes éventuelles et la peau.
2. Ajouter les œufs, la mayonnaise, la moutarde de Dijon et le jus de citron, puis mélanger délicatement.
3. Incorporer les oignons nouveaux, le persil, l’ail râpé, le zeste de citron, le sel et le poivre.
4. Ajouter la chapelure progressivement jusqu’à obtenir une préparation humide mais assez ferme pour être façonnée.
5. Former 8 galettes d’environ 2 cm d’épaisseur, puis les placer 10 minutes au réfrigérateur.
6. Chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen.
7. Cuire les galettes 3 à 4 minutes sur la première face, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées.
8. Retourner délicatement les galettes et cuire encore 3 minutes sur l’autre face.
9. Servir chaud avec des quartiers de citron, une salade verte ou une sauce au yaourt citronnée.
Notes
Pour des galettes qui se tiennent parfaitement, laissez-les reposer au réfrigérateur avant cuisson et ne les retournez qu’une fois la première face bien dorée.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 8 minutes
- Category: Plat au poisson
- Method: Poêle
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 2 galettes
- Calories: 365 kcal
- Sugar: 1 g
- Sodium: 520 mg
- Fat: 23 g
- Saturated Fat: 4 g
- Unsaturated Fat: 17 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 11 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 29 g
- Cholesterol: 145 mg
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