Description
Ces haricots blancs crémeux au parmesan et au citron sont un plat simple, chaleureux et plein de caractère. Les haricots mijotent dans une sauce onctueuse parfumée à l’ail, au citron et au parmesan, pour un résultat réconfortant, frais et savoureux, idéal avec du pain grillé.
Ingredients
400 g de haricots blancs cuits, égouttés et rincés
1 c. à soupe d’huile d’olive
1 échalote finement émincée
2 gousses d’ail hachées
180 ml de bouillon de légumes
100 ml de crème liquide entière
40 g de parmesan finement râpé
1 citron jaune, zeste et jus
1 c. à café de feuilles de thym frais
1/2 c. à café de sel
1/4 c. à café de poivre noir moulu
1 c. à soupe de persil frais ciselé
4 tranches de pain de campagne grillé
Instructions
1. Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez l’échalote émincée et faites-la revenir 3 à 4 minutes jusqu’à ce qu’elle soit translucide.
2. Ajoutez l’ail haché et laissez cuire 30 secondes en remuant.
3. Incorporez les haricots blancs et le bouillon de légumes, puis laissez frémir 5 minutes.
4. Ajoutez la crème liquide, le zeste de citron et le thym frais. Écrasez légèrement une petite partie des haricots pour épaissir naturellement la sauce.
5. Laissez mijoter 3 à 5 minutes à feu doux, puis ajoutez le parmesan râpé en remuant jusqu’à ce qu’il fonde.
6. Versez le jus de citron, ajoutez le sel et le poivre, puis goûtez et ajustez l’assaisonnement si besoin.
7. Servez bien chaud, parsemé de persil frais, avec les tranches de pain grillé.
Notes
Pour une texture encore plus crémeuse, écrasez davantage de haricots directement dans la poêle avant d’ajouter le parmesan.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 15 minutes
- Category: Plat principal végétarien
- Method: Mijoté
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 bol
- Calories: 320 kcal
- Sugar: 3 g
- Sodium: 620 mg
- Fat: 13 g
- Saturated Fat: 6 g
- Unsaturated Fat: 6 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 34 g
- Fiber: 8 g
- Protein: 15 g
- Cholesterol: 25 mg
Keywords: haricots blancs, parmesan, citron, plat végétarien, haricots crémeux