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Poulet Orange Croustillant

Poulet Orange Croustillant


  • Author: Emily Carter
  • Total Time: 40 minutes
  • Yield: 4 portions

Description

Ce poulet orange croustillant associe des morceaux de poulet dorés et croquants à une sauce maison brillante, parfumée au jus d’orange frais, au gingembre, à l’ail et à la sauce soja. Servi avec du riz blanc ou des légumes sautés, c’est un plat généreux, équilibré entre douceur, acidité et notes salées.


Ingredients

600 g blancs de poulet coupés en morceaux

2 œufs

80 g farine de blé

90 g fécule de maïs

1 cuillère à café sel

1/2 cuillère à café poivre noir

600 ml huile neutre pour friture

180 ml jus d’orange frais

1 cuillère à soupe zeste d’orange

60 ml sauce soja salée

2 cuillères à soupe vinaigre de riz

60 g sucre roux

2 cuillères à soupe miel

2 gousses ail hachées

1 cuillère à soupe gingembre frais râpé

1 cuillère à soupe fécule de maïs délayée dans 3 cuillères à soupe d’eau froide

1 cuillère à soupe graines de sésame

2 oignons nouveaux émincés


Instructions

1. Coupez les blancs de poulet en morceaux réguliers, puis assaisonnez-les avec le sel et le poivre.

2. Battez les œufs dans un bol. Dans un autre récipient, mélangez la farine et la fécule de maïs.

3. Trempez chaque morceau de poulet dans les œufs battus, puis enrobez-le du mélange farine-fécule.

4. Faites chauffer l’huile à 175 °C et faites frire le poulet en plusieurs fournées pendant 4 à 5 minutes, jusqu’à ce qu’il soit doré et croustillant.

5. Égouttez les morceaux de poulet sur du papier absorbant.

6. Dans une grande poêle, mélangez le jus d’orange, le zeste, la sauce soja, le vinaigre de riz, le sucre roux, le miel, l’ail et le gingembre.

7. Faites chauffer à feu moyen jusqu’à frémissement, puis ajoutez la fécule délayée.

8. Laissez épaissir 1 à 2 minutes, jusqu’à obtenir une sauce brillante et nappante.

9. Ajoutez le poulet croustillant dans la sauce et mélangez rapidement pour bien l’enrober.

10. Parsemez de graines de sésame et d’oignons nouveaux, puis servez immédiatement.

Notes

Pour garder le poulet bien croustillant, ajoutez-le dans la sauce seulement au dernier moment, juste avant de servir.

  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 20 minutes
  • Category: Plat principal
  • Method: Friture et sauce à la poêle
  • Cuisine: Inspiration asiatique

Nutrition

  • Serving Size: 1 assiette
  • Calories: 520 kcal
  • Sugar: 22 g
  • Sodium: 980 mg
  • Fat: 21 g
  • Saturated Fat: 3 g
  • Unsaturated Fat: 17 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 52 g
  • Fiber: 2 g
  • Protein: 36 g
  • Cholesterol: 145 mg

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