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Poulet Southwest Crémeux au Riz en Un Seul Plat

Poulet Southwest Crémeux au Riz en Un Seul Plat


  • Author: Emily Carter
  • Total Time: 40 minutes
  • Yield: 4 portions

Description

Ce Poulet Southwest Crémeux au Riz en Un Seul Plat est un repas complet, généreux et parfumé, préparé dans une seule sauteuse avec du poulet doré, du riz moelleux, du maïs, des épices chaudes, de la crème fraîche et du cheddar fondant. La garniture de tomates fraîches, coriandre et citron vert apporte une touche vive qui équilibre parfaitement la richesse du plat.


Ingredients

500 g blancs de poulet coupés en morceaux

250 g riz long grain

150 g maïs doux égoutté

1 poivron rouge coupé en dés

1 oignon jaune émincé

2 gousses d’ail hachées

600 ml bouillon de volaille

120 g crème fraîche épaisse

120 g cheddar râpé

2 tomates coupées en dés

2 cuillères à soupe coriandre fraîche ciselée

2 cuillères à soupe huile d’olive

1 cuillère à café paprika fumé

1 cuillère à café cumin moulu

1 cuillère à café chili en poudre doux

1 cuillère à café sel

1/2 cuillère à café poivre noir

1 cuillère à soupe jus de citron vert


Instructions

1. Coupez le poulet en morceaux réguliers, émincez l’oignon, hachez l’ail et coupez le poivron rouge en dés.

2. Chauffez l’huile d’olive dans une grande sauteuse, ajoutez le poulet, le paprika fumé, le cumin, le chili, le sel et le poivre, puis faites dorer 4 à 5 minutes.

3. Ajoutez l’oignon, l’ail et le poivron rouge, puis faites revenir 3 minutes jusqu’à ce que les légumes commencent à s’attendrir.

4. Versez le riz dans la sauteuse et mélangez pendant 1 minute pour l’enrober d’épices et de sucs de cuisson.

5. Ajoutez le bouillon de volaille et le maïs, mélangez, portez à frémissement, puis couvrez.

6. Laissez cuire à feu doux pendant 18 à 20 minutes, jusqu’à ce que le riz soit tendre et que le liquide soit presque absorbé.

7. Incorporez la crème fraîche épaisse, mélangez délicatement et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.

8. Parsemez de cheddar râpé, couvrez 2 à 3 minutes hors du feu pour le laisser fondre.

9. Ajoutez les tomates fraîches, la coriandre ciselée et le jus de citron vert juste avant de servir.

Notes

Ne remuez pas trop souvent le riz pendant la cuisson : il doit cuire doucement à couvert pour rester moelleux et absorber correctement le bouillon sans devenir pâteux.

  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 25 minutes
  • Category: Plat principal
  • Method: Cuisson à la sauteuse
  • Cuisine: Inspiration Southwest

Nutrition

  • Serving Size: 1 assiette
  • Calories: 590 kcal
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 890 mg
  • Fat: 24 g
  • Saturated Fat: 11 g
  • Unsaturated Fat: 10 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 55 g
  • Fiber: 4 g
  • Protein: 39 g
  • Cholesterol: 125 mg

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