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Soupe Maison aux Légumes et Chou


  • Author: Emily Carter
  • Total Time: 50 minutes
  • Yield: 6 portions

Description

Une soupe maison réconfortante, préparée avec du chou, des carottes, du céleri, des pommes de terre et des tomates dans un bouillon parfumé. Facile à cuisiner, économique et nourrissante, elle est parfaite pour un repas chaleureux en semaine.


Ingredients

2 c. à soupe huile d’olive

1 oignon jaune

2 gousses d’ail

3 carottes

2 branches de céleri

400 g chou vert

300 g pommes de terre

400 g tomates concassées

1,5 l bouillon de légumes

1 feuille de laurier

1 c. à café thym séché

1 c. à café sel

1/2 c. à café poivre noir

2 c. à soupe persil frais


Instructions

1. Épluchez l’oignon, l’ail, les carottes et les pommes de terre. Lavez le céleri, le chou et le persil. Émincez l’oignon, hachez l’ail, coupez les carottes en rondelles, le céleri en tronçons, les pommes de terre en dés et le chou en lanières.

2. Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande marmite à feu moyen. Ajoutez l’oignon et le céleri, puis faites revenir 4 à 5 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Ajoutez l’ail et mélangez 30 secondes.

3. Incorporez les carottes, les pommes de terre et le chou. Mélangez bien pendant 2 minutes pour enrober les légumes.

4. Ajoutez les tomates concassées, le bouillon de légumes, le laurier, le thym, le sel et le poivre. Portez à ébullition.

5. Réduisez le feu, couvrez partiellement et laissez mijoter 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres.

6. Retirez la feuille de laurier, ajoutez le persil frais, mélangez et servez bien chaud.

Notes

Pour une soupe encore plus savoureuse, laissez-la reposer 10 à 15 minutes hors du feu avant de servir afin que les arômes se développent davantage.

  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 35 minutes
  • Category: Soupe
  • Method: Mijoté
  • Cuisine: Française

Nutrition

  • Serving Size: 1 bol
  • Calories: 145 kcal
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 720 mg
  • Fat: 5 g
  • Saturated Fat: 0,7 g
  • Unsaturated Fat: 3,8 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 23 g
  • Fiber: 5 g
  • Protein: 4 g
  • Cholesterol: 0 mg

Keywords: soupe maison, soupe aux légumes, soupe au chou, soupe réconfortante, soupe facile