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Spaghetti Tacos

Spaghetti Tacos


  • Author: Emily Carter
  • Total Time: 40 minutes
  • Yield: 4 portions

Description

Des spaghetti enrobés d’une sauce au bœuf épicée, garnis de fromage fondant, de tomates fraîches, d’avocat et de coriandre pour un plat généreux, convivial et plein de saveurs inspirées des tacos.


Ingredients

400 g spaghetti

500 g bœuf haché

1 oignon jaune émincé

2 gousses d’ail hachées

400 g tomates concassées

2 c. à soupe concentré de tomate

120 g haricots noirs cuits et égouttés

1 c. à soupe paprika fumé

1 c. à café cumin moulu

1 c. à café origan séché

1/2 c. à café piment doux ou fort

2 c. à soupe huile d’olive

150 g mélange de fromages râpés

2 tomates coupées en dés

1 avocat coupé en morceaux

15 g coriandre fraîche ciselée

1 c. à café sel

1/2 c. à café poivre noir


Instructions

1. Faites cuire les spaghetti dans une grande casserole d’eau salée jusqu’à ce qu’ils soient al dente. Égouttez-les en réservant un peu d’eau de cuisson.

2. Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle, puis faites revenir l’oignon pendant 3 à 4 minutes. Ajoutez l’ail et poursuivez la cuisson 30 secondes.

3. Ajoutez le bœuf haché et faites-le cuire en l’émiettant jusqu’à ce qu’il soit bien doré.

4. Incorporez le paprika fumé, le cumin, l’origan et le piment, puis mélangez pendant 1 minute.

5. Ajoutez les tomates concassées, le concentré de tomate et les haricots noirs. Laissez mijoter 8 à 10 minutes.

6. Incorporez les spaghetti cuits à la sauce et mélangez jusqu’à ce qu’ils soient bien enrobés. Ajoutez un peu d’eau de cuisson si nécessaire.

7. Parsemez de fromage râpé et laissez fondre légèrement. Ajoutez ensuite les tomates, l’avocat et la coriandre juste avant de servir.

Notes

Pour éviter que les spaghetti ne deviennent secs, gardez toujours un peu d’eau de cuisson pour assouplir la sauce au moment du mélange final.

  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 25 minutes
  • Category: Plat principal
  • Method: Cuisson à la poêle et casserole
  • Cuisine: Fusion tex-mex et pâtes

Nutrition

  • Serving Size: 1 assiette
  • Calories: 680 kcal
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 620 mg
  • Fat: 29 g
  • Saturated Fat: 11 g
  • Unsaturated Fat: 14 g
  • Trans Fat: 1 g
  • Carbohydrates: 68 g
  • Fiber: 8 g
  • Protein: 35 g
  • Cholesterol: 78 mg

Keywords: spaghetti tacos, spaghetti au bœuf, pâtes tex-mex, dîner facile, plat familial